Desayuno con huevos, aguacate y yogur calorias y nutricion
Desayuno con huevos, aguacate y yogur contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 24g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, aguacate y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 200 g | 312 | 20 | 2 | 26 |
| Aguacate | 150 g | 240 | 24 | 12 | 3 |
| Yogur alto en proteína (frutas rojas) | 150 g | 105 | 1.5 | 10.5 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Aguacate · Yogur alto en proteína (frutas rojas)
Como se compara Desayuno con huevos, aguacate y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +215 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -71 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -327 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +2 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, aguacate y yogur saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, aguacate y yogur es calorico con 131 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, aguacate y yogur bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Desayuno con huevos, aguacate y yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, aguacate y yogur?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, aguacate y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 15%, proteina 23%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aguacate, Yogur alto en proteína (frutas rojas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, aguacate y yogur?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, aguacate y yogur?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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