Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas calorias y nutricion
Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas contiene 548 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 64g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Arepa con queso | 1 g | 250 | 12 | 28 | 8 |
| Papaya | 100 g | 43 | 0.4 | 11 | 0.8 |
| Pitahaya (Fruta del dragón) | 100 g | 60 | 0.1 | 13 | 1.2 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0.2 | 11 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Arepa con queso · Papaya · Pitahaya (Fruta del dragón) · Plátano
Como se compara Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +324 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +38 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -218 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +111 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 548 calorias y 22g de proteina, Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 47%, proteina 14%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa con queso, Huevos revueltos, Pitahaya (Fruta del dragón)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, arepa y ensalada de frutas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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