Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan calorias y nutricion
Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 76g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 150 g | 285 | 21 | 1.5 | 22.5 |
| Pan integral tostado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3.5 |
| Yogurt de fresa | 125 ml | 115 | 2.5 | 18 | 5 |
| Hojuelas de cereal integral | 30 g | 110 | 0.5 | 24 | 2.5 |
| Piña picada | 80 g | 40 | 0.1 | 10.5 | 0.4 |
| Papaya picada | 80 g | 34 | 0.2 | 8.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan integral tostado · Yogurt de fresa · Hojuelas de cereal integral · Piña picada · Papaya picada
Como se compara Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +213 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +98 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -73 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -329 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan es calorico con 133 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 46%, proteina 19%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Yogurt de fresa, Hojuelas de cereal integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, fruta, yogurt y pan?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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