Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos calorias y nutricion
Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 48g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Jamón serrano | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Pan de masa madre | 60 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Tortita de arroz | 15 g | 60 | 0.5 | 13 | 1 |
| Pepinillos encurtidos | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jamón serrano · Pan de masa madre · Tortita de arroz · Pepinillos encurtidos
Como se compara Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +362 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +76 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -180 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +149 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos es una comida nutritiva. Con 192 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 32g de proteina, Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 38%, proteina 24%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan de masa madre, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, jamón, pan y pepinillos?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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