Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito calorias y nutricion
Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 39g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Pan tostado con mantequilla | 60 g | 200 | 10 | 22 | 5 |
| Jamón cocido | 30 g | 35 | 1 | 1 | 6 |
| Queso americano | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Plátano frito | 40 g | 100 | 5 | 13 | 1 |
| Pimentón | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan tostado con mantequilla · Jamón cocido · Queso americano · Plátano frito · Pimentón
Como se compara Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +374 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +88 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -168 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +161 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito es calorico con 248 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 22g de proteina, Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 31%, proteina 17%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado con mantequilla, Plátano frito, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, pan, jamón, queso y plátano frito?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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