Desayuno con huevos, papas y tostadas calorias y nutricion
Desayuno con huevos, papas y tostadas contiene 349 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 43g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, papas y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa cocida | 150 g | 129 | 0.2 | 29.8 | 2.6 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pan tostado integral | 25 g | 65 | 1 | 12 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa cocida · Huevo duro · Pan tostado integral
Como se compara Desayuno con huevos, papas y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +523 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +237 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -19 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +310 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, papas y tostadas saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Desayuno con huevos, papas y tostadas es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos, papas y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 349 calorias y 18g de proteina, Desayuno con huevos, papas y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, papas y tostadas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, papas y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 49%, proteina 21%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Papa cocida, Pan tostado integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, papas y tostadas?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, papas y tostadas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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