Desayuno con huevos, plátano y sándwich calorias y nutricion
Desayuno con huevos, plátano y sándwich contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 60g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, plátano y sándwich?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 200 g | 310 | 21 | 2 | 26 |
| Plátano | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Pan tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Jamón de pechuga de pavo | 30 g | 35 | 0.5 | 1 | 6.5 |
| Mantequilla | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Plátano · Pan tostado · Jamón de pechuga de pavo · Mantequilla
Como se compara Desayuno con huevos, plátano y sándwich con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +226 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -60 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -316 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, plátano y sándwich saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, plátano y sándwich es calorico con 156 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, plátano y sándwich bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Desayuno con huevos, plátano y sándwich es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, plátano y sándwich?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, plátano y sándwich?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 37%, proteina 24%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan tostado, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, plátano y sándwich?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, plátano y sándwich?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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