Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina calorias y nutricion
Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina contiene 715 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 74g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 200 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Plátano | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Tortilla de harina | 100 g | 300 | 10 | 45 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Plátano · Tortilla de harina
Como se compara Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +157 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -129 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -385 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -56 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina es calorico con 170 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina bueno para adelgazar?
Con 715 calorias por porcion, Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 41%, proteina 18%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Tortilla de harina, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, plátano y tortilla de harina?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
