Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera calorias y nutricion
Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera contiene 765 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 61g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 200 g | 310 | 21.2 | 2.4 | 25.2 |
| Pera | 170 g | 95 | 0.3 | 25.4 | 0.6 |
| Pan de molde integral | 60 g | 150 | 2.4 | 28.8 | 6 |
| Jamón de pavo | 60 g | 70 | 2 | 2 | 10 |
| Queso americano | 40 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Pera · Pan de molde integral · Jamón de pavo · Queso americano
Como se compara Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +107 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -179 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -435 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -106 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera es calorico con 144 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera bueno para adelgazar?
Con 765 calorias por porcion, Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 32%, proteina 23%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan de molde integral, Queso americano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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