Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt calorias y nutricion
Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt contiene 763 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 77g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Salchichas de pavo fritas | 60 g | 162 | 14 | 2 | 7 |
| Tortilla de harina | 45 g | 140 | 4 | 22 | 4 |
| Plátano | 120 g | 105 | 0.3 | 27 | 1.3 |
| Yogurt bebible de fresa y mora | 220 ml | 160 | 4 | 25 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Salchichas de pavo fritas · Tortilla de harina · Plátano · Yogurt bebible de fresa y mora
Como se compara Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +109 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -6 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -177 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -433 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt es calorico con 140 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt bueno para adelgazar?
Con 763 calorias por porcion, Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 40%, proteina 16%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Salchichas de pavo fritas, Yogurt bebible de fresa y mora
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, salchichas, tortilla, plátano y yogurt?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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