Desayuno con huevos, tostada y queso calorias y nutricion
Desayuno con huevos, tostada y queso contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 18g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos, tostada y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 200 g | 312 | 20 | 2 | 26 |
| Tostada | 20 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
| Queso blanco | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Tostada · Queso blanco
Como se compara Desayuno con huevos, tostada y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +305 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +190 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +19 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -237 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos, tostada y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos, tostada y queso es calorico con 210 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos, tostada y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 39g de proteina, Desayuno con huevos, tostada y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos, tostada y queso?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos, tostada y queso?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 13%, proteina 31%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Queso blanco, Tostada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos, tostada y queso?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos, tostada y queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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