Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur calorias y nutricion
Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 36g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos cocidos | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Frijoles rojos cocidos | 80 g | 102 | 0.4 | 18.2 | 6.4 |
| Kiwi | 50 g | 31 | 0.3 | 7.3 | 0.6 |
| Manzana roja | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
| Yogur natural | 60 g | 38 | 2 | 2.8 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos cocidos · Frijoles rojos cocidos · Kiwi · Manzana roja · Yogur natural
Como se compara Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +520 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +405 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +234 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 352 calorias y 22g de proteina, Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 41%, proteina 25%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos cocidos, Frijoles rojos cocidos, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos cocidos, frijoles rojos y ensalada de frutas con yogur?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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