Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral calorias y nutricion
Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral contiene 894 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 77g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Palta machacada | 120 g | 192 | 17.52 | 10.2 | 2.4 |
| Pan integral con semillas | 80 g | 212 | 4.4 | 34.4 | 8.8 |
| Avena con leche | 250 ml | 162.5 | 4.5 | 23.5 | 7 |
| Yogurt natural | 150 ml | 94.5 | 4.5 | 7.5 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Palta machacada · Pan integral con semillas · Avena con leche · Yogurt natural
Como se compara Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -22 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -137 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -308 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -564 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral es calorico con 119 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral bueno para adelgazar?
Con 894 calorias por porcion, Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 35%, proteina 18%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan integral con semillas, Palta machacada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~219 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos cocidos, palta y pan integral?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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