Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate calorias y nutricion
Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 28g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Pan integral · Tomate · Aguacate
Como se compara Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +440 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +154 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -102 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +227 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate es calorico con 127 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 24g de proteina, Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 26%, proteina 22%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos cocidos, pan integral y ensalada de tomate y aguacate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
