Desayuno con huevos cocidos, pan y leche calorias y nutricion
Desayuno con huevos cocidos, pan y leche contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 51g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos cocidos, pan y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| pan blanco (bollo) | 40 g | 116 | 2 | 20 | 4.5 |
| pan integral | 35 g | 88 | 1 | 15 | 4.7 |
| leche entera | 250 ml | 150 | 8.5 | 11.5 | 7 |
| salsa de tomate (ketchup) | 15 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
huevo cocido · pan blanco (bollo) · pan integral · leche entera · salsa de tomate (ketchup)
Como se compara Desayuno con huevos cocidos, pan y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +348 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +233 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +62 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -194 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos cocidos, pan y leche saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Desayuno con huevos cocidos, pan y leche es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos cocidos, pan y leche bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 29g de proteina, Desayuno con huevos cocidos, pan y leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos cocidos, pan y leche?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos cocidos, pan y leche?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: huevo cocido, leche entera, pan blanco (bollo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos cocidos, pan y leche?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos cocidos, pan y leche?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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