Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche calorias y nutricion
Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche contiene 556 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 42g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón cocido extra | 60 g | 64 | 2 | 0.5 | 11 |
| Pan integral de centeno | 60 g | 150 | 1.5 | 28 | 6 |
| Leche sin lactosa semidesnatada Mercadona | 250 ml | 115 | 4 | 12 | 8 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Jamón cocido extra · Pan integral de centeno · Leche sin lactosa semidesnatada Mercadona · Mantequilla
Como se compara Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +316 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +201 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +30 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -226 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche bueno para adelgazar?
Si. Con 556 calorias y 38g de proteina, Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 30%, proteina 27%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan integral de centeno, Leche sin lactosa semidesnatada Mercadona
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos cocidos, tostadas de jamón cocido y leche?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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