Desayuno con huevos duros, pan integral y café calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno con huevos duros, pan integral y café contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 15g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos duros, pan integral y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Pan integral | 30 g | 75 | 1.2 | 13.2 | 2.85 |
| Manteca | 5 g | 35.8 | 3.9 | 0.03 | 0.04 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Agua | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Pan integral · Manteca · Café negro · Agua
Como se compara Desayuno con huevos duros, pan integral y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +527 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +412 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +241 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos duros, pan integral y café saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos duros, pan integral y café es calorico con 54 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos duros, pan integral y café bueno para adelgazar?
Si. Con 345 calorias y 22g de proteina, Desayuno con huevos duros, pan integral y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos duros, pan integral y café?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos duros, pan integral y café?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 17%, proteina 28%
- Densidad energetica: 54 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Pan integral, Manteca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos duros, pan integral y café?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos duros, pan integral y café?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
