Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 35g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 3 | 28 | 6 |
| Café con leche | 240 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Pan integral tostado · Café con leche
Como se compara Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +428 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +142 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -114 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +215 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 28g de proteina, Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 31%, proteina 25%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Pan integral tostado, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos duros, tostadas integrales y café con leche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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