Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas calorias y nutricion
Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas contiene 328 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 17g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Zanahorias baby | 40 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.4 |
| Brotes de alfalfa | 20 g | 8 | 0.2 | 1.4 | 0.4 |
| Galleta salada | 16 g | 70 | 2.8 | 10 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Zanahorias baby · Brotes de alfalfa · Galleta salada
Como se compara Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +544 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +258 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +2 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +331 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas es calorico con 145 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas bueno para adelgazar?
Si. Con 328 calorias y 21g de proteina, Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 21%, proteina 27%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Galleta salada, Zanahorias baby
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos duros, zanahorias y galletas saladas?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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