Desayuno con huevos escalfados y tostada calorias y nutricion
Desayuno con huevos escalfados y tostada contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 65g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos escalfados y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo escalfado | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Pan tostado | 50 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Mermelada de fruta | 30 g | 80 | 0.1 | 20 | 0.2 |
| Mantequilla/Margarina | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Café negro | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Bebida láctea (café con leche/chocolate) | 200 ml | 120 | 4 | 15 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo escalfado · Pan tostado · Mermelada de fruta · Mantequilla/Margarina · Café negro · Bebida láctea (café con leche/chocolate)
Como se compara Desayuno con huevos escalfados y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +290 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +4 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -252 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos escalfados y tostada saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Desayuno con huevos escalfados y tostada es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos escalfados y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 24g de proteina, Desayuno con huevos escalfados y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos escalfados y tostada?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos escalfados y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 45%, proteina 16%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo escalfado, Pan tostado, Bebida láctea (café con leche/chocolate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos escalfados y tostada?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos escalfados y tostada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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