Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas calorias y nutricion
Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas contiene 406 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 38g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Galletas de soda integrales | 30 g | 130 | 4.5 | 20 | 2.5 |
| Manzana verde | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Yogur natural | 30 ml | 19 | 1 | 1.4 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Galletas de soda integrales · Manzana verde · Fresas · Arándanos · Yogur natural
Como se compara Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +466 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +351 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +180 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -76 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas es calorico con 140 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 406 calorias y 17g de proteina, Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 37%, proteina 17%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Galletas de soda integrales, Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos estrellados, galletas de soda y ensalada de frutas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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