Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos calorias y nutricion
Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 24g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Yogur natural | 150 g | 90 | 4 | 7 | 7 |
| Nueces pecanas | 10 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Almendras | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Pasas | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Aguacate · Yogur natural · Nueces pecanas · Almendras · Pasas
Como se compara Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +297 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +11 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -245 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos es calorico con 153 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 25g de proteina, Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 17%, proteina 13%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Aguacate, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos fritos, aguacate y yogur con frutos secos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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