Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos calorias y nutricion
Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 30g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Atún enlatado en aceite | 100 g | 200 | 10 | 0 | 25 |
| Salsa de tomate picante | 30 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Yogur natural | 100 ml | 60 | 3 | 5 | 4 |
| Nueces | 15 g | 98 | 10 | 2 | 2 |
| Marañones | 15 g | 84 | 7 | 4 | 2 |
| Dátiles | 20 g | 56 | 0.1 | 15 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Atún enlatado en aceite · Salsa de tomate picante · Yogur natural · Nueces · Marañones · Dátiles
Como se compara Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +254 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -32 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -288 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +41 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos es calorico con 187 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 20%, proteina 25%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Atún enlatado en aceite, Nueces, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos fritos, atún y frutos secos?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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