Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan calorias y nutricion
Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 34g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Jamón serrano | 30 g | 80 | 5 | 0 | 9 |
| Tomate asado | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jamón serrano · Tomate asado · Pan integral
Como se compara Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +437 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +151 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -105 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +224 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 435 calorias y 29g de proteina, Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 31%, proteina 26%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan integral, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos fritos, jamón, tomate y pan?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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