Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral calorias y nutricion
Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 34g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Tomate a la plancha | 150 g | 45 | 1 | 8 | 2 |
| Jamón serrano | 30 g | 80 | 5 | 0 | 9 |
| Pan integral con semillas | 60 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Tomate a la plancha · Jamón serrano · Pan integral con semillas
Como se compara Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +417 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +131 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -125 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +204 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 29g de proteina, Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 30%, proteina 25%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan integral con semillas, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos fritos, tomate, jamón serrano y pan integral?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
