Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo calorias y nutricion
Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo contiene 844 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 49g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 150 g | 270 | 21 | 1 | 18 |
| Tortilla de harina | 80 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
| Atún enlatado (en agua o aceite, escurrido) | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Mayonesa (mezclada con atún) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Chile serrano | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Tortilla de harina · Atún enlatado (en agua o aceite, escurrido) · Mayonesa (mezclada con atún) · Tomate · Cebolla morada · Chile serrano · Café con leche
Como se compara Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +28 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -258 kcal, menos proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +90 kcal, menos proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -313 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo es calorico con 132 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo bueno para adelgazar?
Con 844 calorias por porcion, Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 23%, proteina 26%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Tortilla de harina, Mayonesa (mezclada con atún)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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