Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas calorias y nutricion
Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 47g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Chilaquiles con queso | 200 g | 350 | 20 | 30 | 12 |
| Pera | 50 g | 29 | 0 | 7 | 0 |
| Manzana | 50 g | 26 | 0 | 7 | 0 |
| Nuez pecana | 15 g | 105 | 11 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Chilaquiles con queso · Pera · Manzana · Nuez pecana
Como se compara Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +182 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -104 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -360 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -31 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas es calorico con 166 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 27%, proteina 14%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chilaquiles con queso, Huevo frito, Nuez pecana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos fritos, chilaquiles y ensalada de frutas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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