Desayuno con huevos fritos y ensalada calorias y nutricion
Desayuno con huevos fritos y ensalada contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 33g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos fritos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 180 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Menta | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Cebolla frita crujiente | 10 g | 50 | 3.5 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Lechuga · Tomate · Menta · Pan integral · Cebolla frita crujiente
Como se compara Desayuno con huevos fritos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +496 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +210 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -46 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +283 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos fritos y ensalada saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos fritos y ensalada es calorico con 98 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos fritos y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 376 calorias y 19g de proteina, Desayuno con huevos fritos y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos fritos y ensalada?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos fritos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 35%, proteina 18%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Pan integral, Cebolla frita crujiente
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos fritos y ensalada?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos fritos y ensalada?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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