Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate calorias y nutricion
Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate contiene 484 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 29g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 190 | 15 | 1 | 13 |
| Pan integral con semillas | 50 g | 130 | 3 | 20 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1.6 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan integral con semillas · Aguacate · Semillas de sésamo · Tomate
Como se compara Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +388 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +102 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -154 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +175 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate es calorico con 183 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 484 calorias y 22g de proteina, Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 24%, proteina 15%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan integral con semillas, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos fritos y tostada de aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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