Desayuno con huevos pericos y tostadas calorias y nutricion
Desayuno con huevos pericos y tostadas contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 36g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos pericos y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos (Perico) | 150 g | 240 | 18 | 4 | 16 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Pan tostado integral | 60 g | 150 | 3 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos (Perico) · Tomate · Cebolla · Aceite vegetal (para cocinar) · Pan tostado integral
Como se compara Desayuno con huevos pericos y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +375 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +89 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -167 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +162 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos pericos y tostadas saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos pericos y tostadas es calorico con 171 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos pericos y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 22g de proteina, Desayuno con huevos pericos y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos pericos y tostadas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos pericos y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 29%, proteina 15%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos (Perico), Pan tostado integral, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos pericos y tostadas?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos pericos y tostadas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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