Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 26g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 192 | 14 | 2 | 14 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 6 | 2 |
| Frijoles refritos | 80 g | 120 | 4 | 16 | 6 |
| Queso fresco | 60 g | 150 | 12 | 2 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Aguacate · Frijoles refritos · Queso fresco
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +282 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -4 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -260 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco es calorico con 174 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 31g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 18%, proteina 18%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Queso fresco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, aguacate, frijoles refritos y queso fresco?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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