Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 46g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 18 |
| Salchicha (en los huevos) | 50 g | 150 | 13 | 1 | 7 |
| Plátano maduro cocido | 120 g | 130 | 0.5 | 34 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Huevos revueltos · Salchicha (en los huevos) · Plátano maduro cocido
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +192 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -94 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -350 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano es calorico con 162 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 27%, proteina 12%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Aguacate, Salchicha (en los huevos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, aguacate y plátano?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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