Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 52g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Arepa | 80 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Queso amarillo | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Sandía | 70 g | 21 | 0 | 5 | 0 |
| Pitahaya (fruta del dragón) | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Plátano | 15 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Arepa · Queso amarillo · Sandía · Pitahaya (fruta del dragón) · Plátano
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +373 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +87 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -169 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +160 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 25g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 42%, proteina 20%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arepa, Huevos revueltos, Queso amarillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, arepa con queso y ensalada de frutas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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