Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 58g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 240 g | 214 | 0.8 | 55.2 | 2.6 |
| Huevos revueltos | 150 g | 225 | 16.5 | 1.5 | 18 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Atún enlatado (en agua) | 150 g | 159 | 1.5 | 0 | 36 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Huevos revueltos · Jamón cocido · Atún enlatado (en agua)
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +209 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -77 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -333 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -4 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos es calorico con 112 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 35%, proteina 36%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Plátano, Atún enlatado (en agua)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, atún y plátanos?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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