Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas contiene 295 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 4g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Fiambre de pavo | 60 g | 70 | 2 | 1 | 12 |
| Aceitunas verdes | 30 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Fiambre de pavo · Aceitunas verdes
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +577 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +291 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +35 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +364 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas es calorico con 140 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas bueno para adelgazar?
Si. Con 295 calorias y 24g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 5%, proteina 32%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Fiambre de pavo, Aceitunas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, fiambre y aceitunas?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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