Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 32g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles refritos | 100 g | 150 | 5 | 20 | 7 |
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 15 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Calabacitas salteadas | 100 g | 40 | 2 | 5 | 2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles refritos · Huevos revueltos · Aguacate · Calabacitas salteadas · Tomate
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +417 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +131 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -125 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +204 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas es calorico con 114 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 25g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 28%, proteina 21%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Frijoles refritos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, frijoles y calabacitas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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