Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada contiene 516 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 26g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con jamón | 150 g | 300 | 20 | 2 | 27 |
| Frijoles refritos | 120 g | 180 | 8 | 18 | 8 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pimiento amarillo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pimiento verde | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con jamón · Frijoles refritos · Lechuga · Tomate · Pimiento rojo · Pimiento amarillo · Pimiento verde · Cebolla blanca
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +356 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +70 kcal, menos proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +418 kcal, menos proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada es calorico con 124 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 516 calorias y 35g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 20%, proteina 31%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con jamón, Frijoles refritos, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, frijoles y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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