Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana contiene 507 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 39g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.4 | 0.4 | 7 |
| Queso de máquina | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Panqueque de avena | 60 g | 135 | 4.2 | 18.5 | 5.8 |
| Banana | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón cocido · Queso de máquina · Panqueque de avena · Banana
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +365 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +250 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +79 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -177 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana bueno para adelgazar?
Si. Con 507 calorias y 34g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 31%, proteina 25%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Panqueque de avena, Queso de máquina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso, panqueque de avena y banana?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
