Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 6g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Queso | 25 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón · Queso · Aguacate
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +518 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +232 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -24 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +305 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate es calorico con 182 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 354 calorias y 26g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 7%, proteina 27%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Queso, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y aguacate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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