Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 5g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Loncha de jamón | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Loncha de queso procesado | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Rodajas de salchicha | 60 g | 180 | 16 | 2 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Loncha de jamón · Loncha de queso procesado · Rodajas de salchicha
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +432 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +146 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -110 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +219 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha es calorico con 210 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha bueno para adelgazar?
Si. Con 440 calorias y 29g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 5%, proteina 25%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Rodajas de salchicha, Huevos revueltos, Loncha de queso procesado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, jamón, queso y salchicha?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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