Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan contiene 504 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 20g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 192 | 14 | 2 | 14 |
| Jamón cocido (enrollado) | 40 g | 52 | 2 | 1 | 8 |
| Salchicha de cerdo (rodajas) | 60 g | 180 | 16 | 2 | 7 |
| Pan blanco de molde | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón cocido (enrollado) · Salchicha de cerdo (rodajas) · Pan blanco de molde
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +368 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +82 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -174 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +155 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan es calorico con 202 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 504 calorias y 32g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 16%, proteina 25%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Salchicha de cerdo (rodajas), Pan blanco de molde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, jamón y pan?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
