Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 39g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Papas salteadas | 100 g | 150 | 7 | 18 | 2 |
| Jamón de pavo | 60 g | 70 | 2 | 2 | 12 |
| Queso fresco | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Papas salteadas · Jamón de pavo · Queso fresco · Pan tostado
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +282 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -4 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -260 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas es calorico con 164 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 37g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 26%, proteina 25%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Papas salteadas, Pan tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, jamón y papas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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