Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 34g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 70 g | 175 | 2.5 | 30 | 8 |
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pechuga de pavo | 40 g | 42 | 0.6 | 0.5 | 8.6 |
| Queso Emmental | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Tomate cherry | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Queso crema | 15 g | 36 | 3.2 | 0.8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevos revueltos · Pechuga de pavo · Queso Emmental · Tomate cherry · Queso crema
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +335 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +220 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +49 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -207 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso es calorico con 195 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 39g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevos revueltos, Queso Emmental
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, pan integral, pavo y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
