Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 56g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de pavo | 30 g | 34 | 1 | 1 | 5.25 |
| Pan blanco | 40 g | 106 | 1 | 20 | 4.25 |
| Queso crema | 20 g | 68 | 6.8 | 0.8 | 1.2 |
| Piña | 80 g | 40 | 0.1 | 10.5 | 0.4 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Mermelada de frutos rojos | 30 g | 75 | 0 | 18.75 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón de pavo · Pan blanco · Queso crema · Piña · Fresas · Mermelada de frutos rojos
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +378 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +92 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -164 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +165 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta es una comida nutritiva. Con 141 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 24g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 45%, proteina 19%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan blanco, Mermelada de frutos rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, pan y fruta?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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