Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 39g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 2 | 17 |
| Plátano | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Leche entera | 200 ml | 124 | 6.4 | 9.6 | 6.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Plátano · Leche entera
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +403 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +117 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -139 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +190 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche es calorico con 100 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 25g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 33%, proteina 19%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Leche entera, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, plátano y leche?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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