Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada contiene 648 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 40g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ensalada de patata y verduras | 100 g | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Zumo de naranja | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pechuga de pollo a la plancha · Ensalada de patata y verduras · Zumo de naranja
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +224 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -62 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -318 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada es calorico con 114 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 648 calorias por porcion, Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 25%, proteina 35%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pechuga de pollo a la plancha, Ensalada de patata y verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, pollo y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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