Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 36g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 6 | 27 | 4 |
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Queso fresco | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Aguacate | 70 g | 115 | 10 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Huevos revueltos · Queso fresco · Aguacate
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +257 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -29 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -285 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate es calorico con 212 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 23%, proteina 20%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tortilla de harina, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, tortilla, queso y aguacate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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