Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Tostada de pan integral | 30 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Queso crema | 20 g | 48 | 4.8 | 0.8 | 1.6 |
| Mermelada de fresa | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
| Fresa | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Yogur helado de fresa | 80 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Tostada de pan integral · Queso crema · Mermelada de fresa · Fresa · Yogur helado de fresa
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +383 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +97 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -159 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +170 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 20g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 41%, proteina 15%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Yogur helado de fresa, Tostada de pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, tostada y fruta?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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