Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 84g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pan de molde tostado | 50 g | 145 | 2 | 26 | 5.75 |
| Banana | 80 g | 71 | 0.2 | 18 | 0.9 |
| Papaya | 60 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
| Piña | 70 g | 35 | 0.1 | 9 | 0.4 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Jugo de uva | 150 ml | 90 | 0 | 22.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan de molde tostado · Banana · Papaya · Piña · Café negro · Jugo de uva
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +337 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +222 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +51 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -205 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 84g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café es una comida nutritiva. Con 75 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 20g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 63%, proteina 13%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan de molde tostado, Jugo de uva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, tostadas, frutas y café?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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