Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 38g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
| Tostada integral | 60 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Ensalada de remolacha con mayonesa | 100 g | 120 | 9 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Tostada integral · Ensalada de remolacha con mayonesa
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +402 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +116 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -140 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +189 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha es calorico con 168 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 22g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 32%, proteina 18%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tostada integral, Ensalada de remolacha con mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, tostadas y ensalada de remolacha?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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